As nosas clases constan de:
- Un previo quencemento mediante flexions, abdominais, sentadillas, pesas,etc.O entrenamento previo dura 30 minutos e se adapta aos intereses de cada alumn@ coa axuda dos consellos do nostro profesor para chegar a conseguir os fins que cada quen se propoña.
- Coñecemento das técnicas básicas a empregar no combate: técnicas de ataque, defensa, esquivas, etc
Práctica: combate entre tódolos compañeiros e compañeiras da clase poñendo en práctica o aprendido previamente para chegar ao maior perfeccionamento posible.
As modalidades dentro do kick boxing:
Na nosa escola entrenamos as diferentes modalidades dentro do kick boxing coa finalidade de obter un coñecemento o mais amplo posible do deporte.
Full contactlight contact
semi contactmuay thai
semi contactmuay thai
- Aumento da resistencia física
- crea un bó tono muscular tanto para home como para a muller.
- Queima enorme de calorías. É un deporte no que se alternan continuamente a explosividade e o relaxamento, polo que é a mellor forma de queimar calorías.
- Aprendes formas de defenderte no caso de perigo na rúa.
- Esta disciplina crea un ambiente moi positivo entre os seus practicantes, libera enerxías e aporta una enorme tranquilidade para aquel que o practica.
Respeto polo compañeiro. Este deporte basease nos principios de respeto ao compañeiro, polo que crea nos alumnos un ambiente de enorme admiración e respeto, o que axuda a que as clases resulten realmente divertidas, pois os alumnos crean vínculos de cariño entre eles formando unha verdadeira comunidade.
